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饮食营养功能性消化不良应该怎么办 [复制链接]

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当排除了器质性疾病的病因后,如果在过去1年内至少4周(不需连续),这些消化不良的症状持续存在或反复发作,就可以诊断为功能性消化不良。此病所有的不适症状都与饮食相关,所以,合理的饮食调养对患者来说至关重要。

功能性消化不良患者的饮食原则

⑴进餐时应保持轻松的心情,不要一边吃饭,一边工作或看电视或玩手机等。

⑵宜食用少渣滓、易消化、新鲜并富有营养的食物,禁止高脂肪的饮食,定时进餐,少量多餐,细嚼慢咽,不可暴饮暴食。

⑶不要泡饭吃;进餐前不宜饮茶、喝太多汤水,避免剧烈运动;餐后不宜马上吃水果、喝水、躺倒、洗澡、散步、开车等,至少应间隔1小时。

⑷戒除烟酒,少食过甜、过咸的食物,避免刺激性食物。

功能性消化不良的中医饮食调养方

功能性消化不良,其病在胃,涉及肝脾等脏器,比如脾胃虚弱、肝气犯脾胃等都会引发此病。所以,大家在调养时,可辨证选用一些具有健脾和胃或疏肝理气作用的食材或中药,如萝卜、山药、莲子、薏米、*参、茯苓、*芪、甘草等。

⑴白萝卜海蜇皮

原料:白萝卜克,干海蜇50克,葱花、花生油、盐、白糖、鸡精各适量。

做法:海蜇清水泡发,洗净、切丝,放盘中备用;白萝卜洗净、去皮、切细丝,用盐稍腌后滤水,与海蜇丝、鸡精、白糖拌匀;六成热的油将葱花炒香,再将葱花油倒在萝卜丝上,快速拌匀即可。

功效:白萝卜下气、消食,海蜇消积、通便,二者搭配食用,可起到理气、促消化的作用,能够有效改善腹胀、嗳气等消化不良症状。

⑵山药内金粥

原料:山药(干品)20克,鸡内金(干品)9克,小米克。

做法:将山药、鸡内金一起研为细末,与洗净的小米一起放入锅中,加水煮成粥即可。每日1次,以3~5天为1疗程。

功效:补脾养胃、消食化积,对老年人消化功能下降有很好的疗效。

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今天,我们就来解读一下这个穴位

意舍穴归属足太阳膀胱经,有缓解治疗恶心、呕吐、腹胀、肠鸣等作用。意舍穴的位置:当第11胸椎棘突下,旁开3寸,详见本文图解意舍穴的准确位置图及穴位疗法。

位于人体的背部,当第11胸椎棘突下,旁开3寸。俯卧位,平第十一胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开3寸处取穴。有背阔肌,髂肋肌;有第十一肋间动、静脉背侧支;布有第十、十一胸神经后支。

Yìshě(BL49),经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。

脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。

“意舍穴”,“意”,脾之神也,脾气也。“舍”,来源也。意舍名意指脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。

气血物质为热燥的阳气。

循膀胱经上行。

外散脾脏之热。

恶心、呕吐、腹胀、肠鸣、泄泻、饮食不下等。

健脾化湿、和胃利胆

现今常用于治疗消化不良,肠炎,胃扩张,肝炎,食道狭窄,腹直肌痉挛,胸膜炎,糖尿病,进行性肌营养不良。

意舍穴配胃俞穴、脾俞穴具有缓解治疗腹胀的作用。

寒则补而灸之,热则泻针出气。

意舍穴,斜刺0.3-0.5寸,局部酸胀;不可深刺,以防气胸。

意舍穴,艾条灸5-15分钟,艾炷灸3-7壮

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